您现在的位置是:吉凶未卜网 > 探索
常失眠要小心!但這1種類型的失眠 居然能降低失智風險
吉凶未卜网2024-09-21 15:56:40【探索】6人已围观
简介文章也可以用聽的擔心未來得失智症的民眾,如果有睡眠障礙的話,一定要趕快治好,因為研究發現,睡眠障礙和失智症之間的關係非常密切。睡不好跟失智症有關聯這項最新刊登在《美國預防醫學雜誌》中的研究指出,近10
文章也可以用聽的常失
擔心未來得失智症的民眾,如果有睡眠障礙的眠小眠居話,一定要趕快治好,這種因為研究發現,類型睡眠障礙和失智症之間的降低關係非常密切。
睡不好跟失智症有關聯
這項最新刊登在《美國預防醫學雜誌》中的失智研究指出,近10年來顯示,風險有種類型的常失睡眠障礙和認知障礙之間的關聯證據愈來愈多,這3種包括很難在30分鐘內入睡的眠小眠居「入睡困難型失眠」、必須靠安眠藥才能入睡的這種失眠,這兩種類型的類型失眠特別容易發生失智症,但是降低睡眠中斷後就難以再入睡的「睡眠維持困難型失眠」,則顯示不太可能發生失智症。失智
主要研究者是風險紐約州立大學醫科公共衛生和預防醫學系的助理教授,他們利用來自美國國家健康和老齡化趨勢研究,常失從2011年到2020年共10年的前瞻性數據,這項研究總共調查了6,284名65歲及以上,接受社區醫療保險的全國年長者,所有人在2011年剛進入調查時均未被檢出失智症。在研究結束時,則約有13.6%的受試者得了失智症。
必須正視老年人的失眠問題
在過去的許多研究已經證實,睡眠不足5小時的睡眠剝奪、入睡困難,或是短效型安眠藥物依賴等睡眠行為,都會促使認知能力下降。研究人員表示,老年人罹患睡眠障礙的比率高於其他年齡層,因此必須正視老年人的失眠問題。
不過研究人員也表示,他們本來就預測入睡困難型的失眠和依賴助眠藥者,可能會增加失智症的發生風險,但是在這次的研究中統計卻發現,「睡眠中斷後無法入睡型」的失眠,竟然可以降低失智風險,是在他們的意料之外,未來還有待進一步研究探究其原因。但更重要的議題,是希望未來能從民眾的睡眠障礙預防方面,來進行認知障礙的防範,進一步降低失智症風險。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.安眠藥不能跟「這4種食物」一起吃! 咖啡、鹹酥雞都上榜
.醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥! 還有「5個錯誤用法」恐害上癮、降耐受性
很赞哦!(71)
站长推荐
友情链接
- 台股躍上萬七!專家:選股不選市、這時機是買點|天下雜誌
- 巴菲特賣出台積電的理由?解密股神的「核心投資」個股|天下雜誌
- 通膨降溫,油價止跌向上 高盛:年底仍上看每桶95美元|天下雜誌
- 美債務談判佳音 美股漲,台積電ADR漲5.8%|天下雜誌
- 年中經濟預測:最壞時刻已過 年底庫存恢復正常、迎來換機潮|天下雜誌
- 買房「已成信仰」 千萬富翁:其實租房比較容易致富|天下雜誌
- 只有蛋白跌?專家:這數據顯示房價下跌恐全面性|天下雜誌
- 台灣軍工股起飛?一文看懂:為何美國軍火商代表團要來|天下雜誌
- 錢都存不下來?理財從小錢開始 抓住二大重點,養出富腦袋|天下雜誌
- 0050成立二十週年 這檔國民ETF投資太多台積電嗎?|天下雜誌